En oversikt over helse -apper for alle smarttelefoner
Apper fungerer som berikende hjelpere på mobile enheter når det gjelder ernæring og trening, men også når det gjelder helse. Helse -apper er mobilapplikasjoner som du laster ned til smarttelefonen din. De tjener til å opprettholde og øke vitaliteten din.
En oversikt over de forskjellige typene helse -apper
Utvalget av helsefremmende apper er bredt. Det spenner fra tjenester som foretar nødanrop i nødstilfeller til apper for helsefremmende tiltak og applikasjoner for kontroll av kroppsverdier.
Nødprogrammer for ulykker eller akutte sykdommer
Et område der helse -apper er mye brukt, er i akutte medisinske nødstilfeller. Mobilapplikasjonene er også nyttige i tilfelle ulykker eller andre situasjoner med fysisk eller mental trussel. Det er forskjellige apper som stort sett overlapper hverandre når det gjelder funksjonaliteten.
Mobilapplikasjonen "MEIN EMERGENCY App" er tilgjengelig for smarttelefoner med operativsystemene Android og iOS. Hvis du har en Apple -mobiltelefon, kan du laste ned programmet fra Apple App Store. Hvis du derimot bruker en Android -smarttelefon, finner du "My Emergency Call App" for å laste ned fra Google Play Butikk.
Den gratis prøveversjonen lar deg bli kjent med funksjonene og håndteringen av applikasjonen og utløse testalarmer. Men hvis du vil ringe en ekte nødssamtale, trenger du den betalte Pro -versjonen av appen. Med dette blir alarmsentralen, politi og brannvesen varslet etter å ha trykket på en alarmknapp.
Hvis du har aktivert WLAN eller GPS -posisjonsfunksjonen, kan appen til og med videresende posisjonen din og personlige data fra brukerprofilen din uten noen handling fra din side. På denne måten kan du ringe et nødanrop selv om du ikke klarer å kommunisere muntlig eller hvis du er desorientert.
HandHelp er en nødapp som fungerer på samme måte og er preget av muligheten til å tilpasse dine egne nøddata og nødkontakter. I tillegg, i tillegg til å koble til et WiFi -nettverk eller GPS -signalet, jobber HandHelp også med det trådløse nettverket for å finne deg i en nødssituasjon. HandHelp kjører også på begge operativsystemer og tilbyr en gratis versjon for testing.
Apper for helsefremmende tiltak og sykdomsforebygging
Helse -apper viser også store løfter innen helsefremmende tiltak. Dette inkluderer alle de applikasjonene som bringer deg nærmere målene dine når det gjelder kondisjon og generelt velvære. I de fleste tilfeller er slike mer omfattende produsentspesifikke apper allerede forhåndsinstallert på smarttelefonen din.
Produsentspesifikke helse-apper
Samsung Health er ideell for Android -smarttelefoner fra Samsung, mens Apple utstyrer alle sine mobile enheter med Health -appen. De to programmene er sammenlignbare når det gjelder deres funksjoner.
Begge helseappene teller trinnene dine og registrerer dermed din fysiske aktivitet i hverdagen. Med flere innstillinger kan du også spore aspekter av kosthold, søvn eller koffein og vanninntak. Både Apple og Android tilbyr flere applikasjoner for dette som enkelt kan kobles.
Samsung Health kan for eksempel kobles til Samsung Smartwatches. Apple har også en så smart klokke - Apple Watch - som sammen med helse -appen gir en omfattende oversikt over kondisjon og treningsvaner. Slik kan du oppnå dine helse- og treningsmål ved hjelp av mobile applikasjoner.
Hvis du derimot er interessert i et mer snevert definert helseaspekt som kroppsmasseindeks (BMI), kan du laste ned spesifikke applikasjoner for å beregne BMI og oppnå din ideelle vekt. Ved beregning av BMI settes kroppsmassen til en person i forhold til kroppsstørrelsen. Din vekst kan dermed klassifiseres i forhold til gjennomsnittet.
Vivy: helse -app for iOS og Android
I tillegg er det mange andre påviste bruksområder for å fremme og opprettholde helsen din. Dette inkluderer Vivy helse -appen. Den er tilgjengelig for iOS- og Android -operativsystemene. Kostnadene for den digitale applikasjonen dekkes av en gitt kostnadsforutsetningsavtale med helseforsikringsselskapet for både privatforsikrede og offentlig forsikrede personer.
Vivy kan brukes som en digital helsejournal som både du som pasient og leger autorisert av deg har tilgang til. Spesielt støtter Vivy følgende:
- Vaksinasjonsbevis: Digitalisering av vaksinasjonsjournalen og avtalepåminnelse
- Medisinering: Medisineringsplan, informasjon om gitte interaksjoner og inntaksklokke
- Lege søk: Hvor er nærmeste lege for visse sykdommer i ditt område?
- helsesjekk: Statusmeldinger om kosthold, fysisk aktivitet og sinn
- Dokumentasjon av nøddata: Registrering av viktige data om deg selv og din helsestatus
Vivy scorer spesielt godt når det gjelder datasikkerhet. Fordi gjennom det målrettede utvalget av innstillinger, bestemmer du alene hvilke data som sendes videre i grensesnittet mellom pasient og lege og hva som forblir privat.
Apper for å håndtere helseverdier som blodtrykk
I tillegg er helse -apper spesielt verdt hvis en diagnostisert sykdom allerede er tilstede, og derfor må visse helseverdier som blodsukker eller blodtrykk overvåkes komfortabelt.
meinDiabetes er for eksempel en betalt app for Apple og Android, som er nyttig for både type 1 og type 2 diabetes. I myDiabetes -applikasjonen kan du …
- journalfør måltider, blodsukker, trening og mye mer
- Send dagbok for blodsukker og ernæring som et dokument til den behandlende legen
- Slå opp ernæringsinformasjon for over 1000 matvarer
- Se etter klinikker - spesielt diabetes spesialister
- lage et diabetespass for å dokumentere behandlingsdata
- Øk din tillit til å telle karbohydrater med et gjettespill
Imidlertid er det også gratis applikasjoner som et alternativ til den tidkrevende dagboken for blodsukker. Sykdomsspesifikk forebygging, for eksempel forebygging av slag eller hjerteinfarkt, blir også lettere av passende helse-apper.
Corona Warning App: Helse -app i kampen mot Corona
For å dempe spredningen av korona-viruset, som forårsaket en fullstendig stillstand i Tyskland i begynnelsen av 2022-2023, utviklet det føderale helsedepartementet Corona-advarselsappen. Appen tar sikte på å raskt avbryte smittekjeder.
Gjennom sporing, dvs. digital og kryptert rutesporing, informerer mobilappen når brukeren har hatt kontakt med personer som har vist seg å være korona-positive.
Dette gjør den mobile smarttelefonappen til et varselsystem som er tilgjengelig for Android- og iOS -enheter. Appen anonymiserer brukerens data. Når to smarttelefoner med appen møtes, utveksler de krypterte tilfeldige koder. På denne måten kan smittekjeder identifiseres raskere.
Sammenligning av spesielt populære helse -apper
Utvalget av helse -apper er enormt. Forskjellene i kvalitet og fordeler er også noen ganger massive. Tabellen nedenfor gir deg en oversikt over de forskjellige helseappene og deres funksjoner.
|
App |
Tilgjengelighet |
funksjon |
Spesialitet |
Kostnadspunkt |
|
Tinnitrack |
Android og iOS |
Tinnitusbehandling med filtrert musikk |
vitenskapelig evaluert og lett å integrere i hverdagen |
19 EUR / måned, men dekket av over 70 helseforsikringer (f.eks. Techniker, DAK, AXA) |
|
EasyQuit |
Android |
Motivasjon av røykere til å slutte |
Merke som forsterkning; Desire and trigger statistikk; Minnespill mot lyst |
gratis |
|
Smokeless Pro |
iOS |
Motivasjon av røykere til å slutte |
300 personlige statusmeldinger; personlige milepæler |
engangs 0,99 EUR |
|
Helse På |
Android |
Finn kvalitetshelse -apper |
største tyskspråklige vurderingsplattform for helse-apper |
gratis |
Evalueringsplattformen Health-On hjelper deg med å få en oversikt over mange applikasjoner. For at Apple -brukere også kan dra nytte av de verdifulle evalueringsresultatene, kan dataene også ses uavhengig av appen på www.healthon.de. Du kan sammenligne helse -apper når som helst og gratis. Dette vil hjelpe deg med å bestemme hvilke som er de beste helseapplikasjonene for deg.
I tillegg til applikasjoner fra konvensjonell medisin, er det også alternative apper fra det homøopatiske området. remidias free kan tilby deg et bredt repertoar av homøopatiske forklaringer og behandlinger for visse tegn på sykdom på din Android -smarttelefon.
Tips for bruk av helse -apper på smarttelefoner
Både beslutningen om en helse -app og bruken av den bør tas nøye. For å utnytte det fulle potensialet i mobil helseforvaltning, er en passende applikasjon nødvendig på den ene siden. Når du bruker appen, er egnethet for daglig bruk og sikkerhet også avgjørende.
Bruk helse -appen som hverdagshjelper
En app kan gjøre hverdagen enklere, spesielt med en kronisk sykdom. Det er viktig at det dekker dine individuelle behov. Sjekk derfor alltid om hverdagshjelperen virkelig er en hjelper eller om det til og med kan innebære ekstra tid.
For eksempel, hvis du har blitt diagnostisert med diabetes og leter etter et mobilt alternativ til den tidkrevende blodsukkerdagboken på papir, vil du ikke fullt ut utnytte funksjonaliteten til applikasjoner som meinDiabetes. Det er derfor det finnes leverandører som tilbyr reduserte former for blodsukkerdagbøker som er skreddersydd for dine behov.
Det er mange applikasjoner som kan tilpasses din diagnose og enkelt integreres i hverdagen. Et eksempel på en slik daglig applikasjon er Tinnitracks. Denne helse -appen anbefales til deg av en ØNH -lege med en gitt tinnitusdiagnose og finansiert av de fleste helseforsikringsselskaper. Det er spesielt brukervennlig fordi det først bestemmer frekvensen av din personlige tinnitus-tone før du spiller dine favorittsanger filtrert.
Bevis på kvaliteten på helse -appen
Et annet viktig poeng er kvaliteten på en helseapplikasjon. Det er et bredt spekter av tjenester, der det blir stadig vanskeligere for brukerne å skille seriøse og evaluerte apper fra pseudovitenskapelige applikasjoner. Hovedsakelig på grunn av det enorme tempoet som nye apper kommer på markedet i dag, er det ikke alltid tid til en omfattende gjennomgang av egnethet, konsekvenser og eventuelle bivirkninger for potensielle brukere.
Det er derfor det finnes evalueringsplattformer som Health-On, med hvilken du kan sammenligne ulike helse-apper på en fem-punkts skala gratis og tydelig. Et tverrfaglig team av forskere, programvareutviklere, databeskyttelses- og godkjenningseksperter vurderer kvaliteten på hver enkelt helse-app på Health-On.
Selvvurderte og høykvalitets helse-apper erstatter imidlertid aldri et legebesøk eller medisinsk behandling, men bør alltid bare brukes sammen med andre medisinske produkter.
Databeskyttelse ved bruk av helseprogrammer
I tillegg er det alltid bekymringer om beskyttelse av personlige helseopplysninger. Du kan også se dette aspektet i HealthOn. Evalueringsportalen skiller mellom fire risikoklasser, som brukes i det medisinske feltet for å indikere forholdet mellom intensiteten til bruk av apper og sensitiviteten til helsedataene. Jo høyere risikoklasse en helseapplikasjon er, desto mer nøye bør du vurdere beslutningen for en app.
Den spesifikke informasjonen om databeskyttelse finner du i Apple App Store eller i Google Play Store før du kjøper en app. Hver appprodusent er forpliktet til å avsløre hvilke data den lagrer og hvordan dataene behandles eller til og med videresendes til tredjeparter. I de fleste applikasjoner kan du uavhengig gjøre visse innstillinger som du forbyr tredjeparter å bruke dine personlige medisinske data med. Med Vivy, for eksempel, kan du bestemme om dataene dine skal overføres til medisinsk fagpersonell eller forbli private.
Sikre WiFi for innsamling av personopplysninger
Sist, men ikke minst, når du har tatt en vellykket beslutning om å bruke et program, bør du alltid ta hensyn til sikkerheten til WLAN som du kobler smarttelefonen til. Selv om ditt WLAN -nettverk hjemme er sikkert med de gitte standardinnstillingene, er det spesielt offentlige nettverk som byr på store farer for dine personlige data. Siden bruk av en helse -app er knyttet til overføring av svært viktige personopplysninger, bør du aldri bruke den koblet til et mobilt hotspot eller åpne WiFi.
Konklusjon: variasjon og enorme fordeler med helseprogrammer
Apper er nyttige hjelpere på smarttelefoner. Enten verktøy som øker produktiviteten, apper som brukes til underholdning - f.eks. B. for streaming eller for spill - eller applikasjoner for sport, shopping eller på farten: det er mange mobilapplikasjoner.
Helse -apper blir også stadig mer populære, slik at markedet for dem bokstavelig talt eksploderer. Det er ikke bare det brede utvalget som gjør seg bemerket. Brukervennligheten, den konstante tilgjengeligheten og brukervennligheten taler også for seg selv. Helse-apper hjelper deg ikke bare i nødstilfeller eller med en gitt sykdom, men også med en allsidig sunnere livsstil.
Helse er det største gode, med mobilapplikasjoner kan du ta det i egne hender. Hvis du bruker mobilappene samvittighetsfullt, kan du ikke bare opprettholde din fysiske helse og velvære, men til og med øke den. Helse -apper anses å være banebrytende og lovende midler for helsehåndtering og kan derfor i økende grad bli finansiert av helseforsikringsselskaper i nær fremtid. Tro mot mottoet: "Helse -apper på resept".
Spørsmål og svar
Hva er en helse -app?
En helse -app er en mobilapplikasjon for smarttelefonen din som hjelper deg å holde deg frisk og om nødvendig bli frisk. Applikasjonene spenner fra nødapps for nødanrop til apper for helsefremmende tiltak, for eksempel en mobil medisinering eller treningsplan, til applikasjoner for overvåking av spesifikke kroppsverdier, for eksempel en online blodsukkerdagbok. Med helse -apper kan du styre helsen din selv og dermed øke livskvaliteten din på en bærekraftig måte.
Hvordan finner jeg helse -apper av høy kvalitet?
Det er mange databaser og evalueringsplattformer for å sjekke helse -apper når det gjelder nytten og datasikkerheten. Med HealthOn kan du sammenligne anmeldelser av alle tyskspråklige og testede smarttelefonapplikasjoner fra helsesektoren på fempunktsskalaer. Ekspertuttalelser og andre parametere presenteres tydelig slik at du kan ta en informert beslutning om en helse -app.
Er dataene mine trygge i helse -appen?
Du vil også bli informert om sikkerheten til dataene dine på HealthOn. Nettstedet bruker de fire vanlige risikoklassene beregnet ut fra forholdet mellom frekvensen som en helse -app brukes med og sensitiviteten til dataene som samles inn. I tillegg kan du velge spesielle innstillinger for din personlige beskyttelse for nesten alle applikasjoner. Selvfølgelig er det alltid verdt å se på all relevant informasjon om databeskyttelse i Google Play Store eller Apple App Store før du laster ned en ny applikasjon.
